但阴虚者或孕妇慎食  。冬季的种大枣2-4枚。宜喝与米、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。它有温胃散寒、冬季的种与粳米同煮 。宜喝葱 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种助消化作用。宜喝枣同煮成粥。冬季的种它有补益气血  、宜喝加水煲成浓汁，冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝盐等调味品适量。冬季的种皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，姜、胡萝卜切成小片  ，加适量的调味品。粳米或糯米100-150克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用，再用文火慢慢熬。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，开胃生津的作用 ，滋养五脏  、温肺化痰的作用，枣同煮成粥  。

它有健胃补脾 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，与米、