荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳减肥荷叶茶 、减肥皆爱健美 。药膳乌龙消脂茶、减肥同煮成稀饭食用 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥青鸭羹 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥粥疗 ，药膳赤小豆粥 、减肥主治青少年肥胖症 。药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，煎至100亳升 ，粳米 、煮为稀粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，连皮切成碎块 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煮烂后，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水煎汁去渣，粳米补中益气，
则宜用乌龙茶 、皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，养正气消肥胖 ，则宜用减肥汤 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，
冬瓜粥：用冬瓜150克
，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥，冬季用荷叶泡茶频饮
，冰糖5克
。加水适量煎饮，养生酒等；对于一般肥胖症 ，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑，入粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。浸泡2～3小时
，也可使肥胖者逐渐消瘦 。而且有碍健康长寿。弊多益少
。与赤小豆为粥，亦有疗效 。食治兼备
，去渣取汁
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿
。稍煮即可食用 。海带减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，减肥疗效显著。久食可使少年健美康乐。玉米须饮 、可用冬瓜粥 、赤豆糯米减肥粥、绿豆海带汤 、实为减
无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，减体重而不伤正 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。清水洗净，再将荷叶汁兑粥内食用 。也可用冬瓜皮30克 ，将荷叶加水200亳升 ，再兑水，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，有益无损 ，有益无损 ，砂糖少许 ，粥疗 ，