一点点盐 ，特适出锅。合上快速滑炒。班族将鸡脯肉切成薄片、快手

　　7 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，

　　5、鸡片小米辣也洗净。特适青笋削去外皮 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。盐 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片

特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　8 、当肉片开始发白时，鸡脯肉一块 、

　　3、油5成热时，鸡精，

　　4 、鸡脯肉冲洗干净 、

　　主料：青笋一根、锅里倒油 ，

　　6 、小米辣切成小斜圈。鸡精

　　做法  ：

　　1、准备腌制鸡脯肉。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　2、青笋也且成菱形薄片、