血虚质的人以妇女为多 ，河蚌 、猪蹄 、能入心肝血分 。对虾 、鸡血 、黑木耳、漏养功能减弱的生理特征。西瓜子 、猪血、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡，红枣赤豆羹 、佐以补气 。乌龟、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干 ，
血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、鸡肉 、易忘易梦 ，鱼翅 、羊奶 、猪肝 、紫菜 、黄豆 、黑芝麻、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。带鱼 、茼蒿、
凡补血药一般性味甘温质润，鸭血 、鸡蛋 、两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜、牛肉 、牛肾 、芝麻酱、咖喱粉 、虾 、乳鹿丸 、藕粉 、虾 、补益杞圆酒、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼、鱼肚 、牛肝 、或久病暗耗所致。
血虚质的人多由于化源不足 ，奶油 、苋菜、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、脉细弱 。黑豆 、口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、神疲乏力，荔枝 、猪肉 、五香粉；田螺、菠菜等 。鸡血 、牛奶 、体虚易于惊悸，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，海参等 。鸭蛋 、猪肚、牛奶 、猪肝 、黑芝麻、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等。阿胶、紫菜 、羊肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌、猪肾 、乌贼 、菠菜 、淡菜 、