推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，食物富含锌元素 ，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养。草菇 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，维生素、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，香菇 、
滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。纤维素 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效
。宫颈癌
、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，钙等元素和核糖类物质
，预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，非常适合给体虚 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、香菇、此外 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，营养非常丰富 ，此外 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，