【做法】     1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功宜迅速饮用  ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，切块，

【做法】
    1 、