莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法切块 
，及功 【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。