含维生素b的食物     3、黑枣等

蔬菜 ：竹笋、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。红苋菜 、生素食物韭菜
、生素食物

    1、生素食物油菜花、生素食物龙须菜、生素食物核仁：杏仁 、生素食物草莓、生素食物李子 、生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物龙眼、生素食物山竹 、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
 、释迦、

    

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类：豆腐 、芽菜
、腰果、罗勒、麦芽等；

    4 、豆浆 、水果：金橘 、腐竹 、核桃等；

    3 、黑枣等。榴莲、荔枝、