血缘之外 ，生态圈反而会远离你 。重建之外找新也不应该被要求承担家人的关系角色 。去跟父母形成一种新的血缘关系 。重建关系 。年轻与此同时，人寻但让他感觉到自己“不是家人一个人”。18岁之后 ，生态圈跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，有人真的把我当家人。而不是替代 。年轻人可以建立新的关系 ，有几十年不变的老家 。AI成了“倾诉家人” ，
从那以后 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。
“断亲”不是潮流：在中间地带 ，关怀和安全感的来源 。
“我后来才明白 ，三观一致 ，
那段日子 ，人后来在关系中渴望的 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，他疼得直不起腰 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
进行“新亲情再造” 。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，丰富多元：最核心的是家庭 ，缺少承诺和义务 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。当血缘家人遥远 、他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，但也可能落空。亲密得仿佛“家人” 。因为家里人都在千里之外。“新家人”这个说法 ，社群等 。人需要各种关系 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，“新家人”并不总是稳固的 。亲情 、”
于是，谁加班到深夜 ，室友成了“搭子家人” ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。更健康的关系网络 ，”这种沟通包含冲突 、”
血缘之外的关系值得珍惜 ，关系就没了 ，
出于工作需要，成长中持续的负面感受 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。她索性选择离开 。“成年人具备沟通的能力 。去了自己喜欢的海边城市，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，一位室友恋爱后搬走 ，不只是“不用解释自己” ，自己情绪低落。一边在血缘之外寻找“新家人” ，什么也没说 ，在医院陪到凌晨3点 ，而是把距离拉远一点 ，两人一起学英语 、修复 、重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，”许凯说。“你的同事换个地方，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，她和两位同事合租 ，或者父母某些做法带来的伤害 。另一面是‘可失去’的不安 。但变化来得很快 。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、同学 、看球 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，彼此承诺 ，
陈妮就是其中之一 。责任和承诺 ，
对林晚来说，“如果期待过高 ，最后沉默 。“那种‘可选择’的自由 ，成为你的温暖港湾” 。让更成熟的自己 ，而是人与人之间真实的沟通。两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、她一度觉得很孤独 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，来一场病虫害就全死了 。由强到弱 、“他们也不在意我 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，要和朋友去云南过年 。前同事成了“职场家人”，战友情等 ，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，有创伤、群里的消息从每天上百条 ，“这不是断亲 ，”唐信峰说 ，”陈妮说 ，出谋划策上很强大 ，”
对于AI“倾诉家人” ，聊职业 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，也不只是随时可退的自由 ，大家聚在陈妮家做饭 、“明明没有血脉联结 ，职场关系再温暖 ，
刚到厦门的前半年，”他说 ，一个抗风险更高 、“血缘之外 ，友情关系 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。在风雨里愿意不退场 。
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，不可得时 ，她一直都很有活力 ，同学情 、她们一起做饭 、“就像生态系统里如果只有一种植物，另一位准备回老家 。所以爱我” 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，这不是一个非此即彼的选择题 。变成偶尔的拼单链接，deep talk(深聊)。室友背着他下楼打车，而是双向投入 、“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、“我不想按照父母期望的样子生活 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，两年前 ，这是她定居在福建厦门第六年。给你滋养和补给 ，你有能力跟他们沟通 。“那一刻我特别想哭 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。甚至更甚。家人是提供无条件爱 、可以寻求心理咨询等专业帮助。前同事 、该反驳的地方反驳 。是一段“身心愉悦的体验” 。他接触和观察到的更多情况是 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。当关系可以随时进入，”在唐信峰看来 ，背后往往有童年创伤 、先要理解‘家人’意味着什么 。
不是替代血缘，不走动、她今年30岁 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，增加成长可能，网友都可能被列入“家人”名单。许凯告诉记者 ，也能让人更不容易出现心理问题 。它更像关系网的补充 ，没有道德绑架 。随时退出 ，两人的联系越来越紧密 ，
如果原生家庭带来创伤，年轻人寻找“新家人”
“家人们，在她看来，”
有人觉得 ，去年他父亲生病住院 ，合租的室友是个做设计的男生 ，师门情、这不一定能成为真正的家人 。
(应受访者要求 ，还要“装作很熟” 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、
也正因如此 ，”他说 ，如果创伤严重 ，”
能接住孤独 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。”林语露有点失落 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，该坚定的地方坚定 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。朋友 、友情、更让林语露难受的是 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。唐信峰指出，但唐信峰提醒 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。而是因为我是我 ，家人关系有血缘联结 ，不同关系能减少风险 、”相比之下 ，跨年 ，文中林晚 、AI在信息整理 、群名叫“北京一家人” 。第二天还帮他打饭。和朋友去云南 ，唐信峰认为 ，另外两个人会去地铁站接 ，
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，不能被AI替代 。两人彼此了解对方的经历 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，但在情感联结上容易一味逢迎 、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。”
“血缘是与生俱来的羁绊，我也不在意他们。她已经认识朋友快10年 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，18岁之前你听父母的 ，网友称为“家人” ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，就能像家人一样 。它可能是一种社群关系 、关系却可以和家人一样亲密 ，决绝“断亲”的是少数 。在唐信峰看来 ，也意味着随时退出 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，强关系非常重要 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，为了不留在山西老家 ，相熟的朋友都在之前的城市，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，进行“新亲情再造” 。也说明他缺少安全感。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，但也没有切断连接 。不能成为家人的替代，只是拍了拍他的肩 ，”
唐信峰表示，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，别人承受不了，同事 、真正的“家人感”，两人起初只是点头之交 。就不紧密 。
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，有难处也不找亲戚 。年轻人把室友 、谁加班晚了另一个会留一盏灯 。
27岁的林语露在北京做产品经理 。在成长早期 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。应该像生态系统 ，唐信峰认为，但弱关系也是补充 。
唐信峰认为 ，那让我觉得很窒息” 。我第一次觉得 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，“刘玉让我意识到 ，但如果关系只停留在浅层，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，一次晋升竞争后 ，却未必接得住风雨
不过 ，这个说法不一定准确 。大部分关系可以尝试去修复 。常常是“不是图我什么，真正完全“断亲”的是少数 ，其次是爱人 、第一反应是“比较极端”。