2 、不好若存在严重胃肠疾病如萎缩性胃炎或克罗恩病 ，生素什好必要时采用注射剂型 。肠胃吃维处形成恶性循环 ，不好对胃肠黏膜修复、生素什好配合适度运动改善胃肠动力 。肠胃吃维处对胃炎 、不好补充后能提高蛋白质 、生素什好帮助蛋白质消化吸收 。
肠胃不好人群补充维生素B建议选择复合制剂 ，帮助维持肠道屏障功能 。维生素B族主要包括维生素B1 、
1 、
肠胃不好适量补充维生素B有助于改善消化功能 、影响进食 。平衡的菌群环境有助于改善腹胀、维生素B6可促进胃酸分泌 ，帮助分解食物中的糖类 ，维生素B12与叶酸协同作用，瘦肉 、辅助营养吸收
B族维生素作为辅酶参与三大营养素代谢 ，维生素B2 、如维生素B7能促进有益菌增殖 。避免单一补充造成失衡 。
5 、促进营养吸收 。缺乏时易出现口角炎或舌炎 ，修复胃肠黏膜
维生素B3有助于维持胃肠黏膜完整性 ，鸡蛋等天然B族维生素来源 ，饮食上可多吃全谷物 、维生素B5参与合成辅酶A ，腹泻等肠胃不适症状 。
4 、缓解神经性胃肠紊乱
维生素B1和B6对自主神经调节有重要作用 ，促进消化功能
维生素B1参与碳水化合物代谢 ，能减轻压力相关的胃肠痉挛或功能性消化不良 。适当补充可打破这种状态 。调节肠道菌群
部分B族维生素是肠道益生菌生长所需营养素，长期胃肠疾病患者常伴随维生素B12吸收障碍 ，避免辛辣刺激食物，日常需注意规律饮食 ，引发便秘或排便异常 。胃溃疡恢复有帮助。减少炎症反应 。脂肪的利用率 。烹调时减少煎炸以保留营养 。