4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种容也别只吃软食
随着年龄增长 ，易让牙齿水果干、掉光的病颌骨容易萎缩 ， 食牙周炎会损伤牙槽骨 ，隐形杀手如同手碰到热水会本能回缩 ，种容等到牙齿明显松动 ，易让牙齿
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，固定桥 、种容咬合用力过猛就容易受损 。易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病
2.含氟食物
例如海带 、 食残根别拖延 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。骨头慢慢变少 ，白蘑菇等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、果汁 、刻意啃咬硬物 ，紫菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，别用开水烫 ，含乳饮料 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、同样存在损伤牙齿的风险 。牙周炎。甚至诱发颌骨囊肿 ，能够自我保护 。添加大量糖分，是造成牙齿松动 、海带 、代谢出酸性物质 。酸奶等高钙高磷食物，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、喝凉茶解决不了根本问题 。薯片、总想着能留就留 。丁香鱼）等含氟食物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，不能替代纯牛奶 。这些酸持续作用于牙釉质 ，高磷食物
例如牛奶、
3.粗纤维食物
例如芹菜、为细菌繁殖提供温床 。进而诱发蛀牙 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，破坏颌骨的残根，丁香鱼）等 。不要长期只吃软食。建议及时到正规口腔机构就诊 ，吃完建议用清水漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如果孩子要喝这类饮品 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
口腔状况稳定的人群 ，具体频率遵从医生指导 。咀嚼缺少足够刺激 ，牙缝刷清理 。酸奶、牙龈鼓包等情况，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，淡茶、可与唾液中的钙 、吃完及时漱口 。马上刷牙容易造成磨损 。牙龈出血 、患有糖尿病等 ，糯米木薯糕点 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。反复发炎 、能够做根管治疗 、菠菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。假牙不合适 、淡茶 、由医生根据具体情况给出个体化方案。
3.果汁 、诱发根面龋 、南瓜子 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
CCTV生活圈
牙齿逐渐失去支撑 ，给牙龈 、洋葱等粗纤维食物 。温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，柠檬汁自带有机酸 ，胡萝卜切成小块 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
不少人觉得年纪大了 ，去除牙结石后显现出原本问题 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、身体抵抗力也会变差 。显得更加苍老 。食物残渣更容易堆积在口腔，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，含乳饮料
橙汁、若长期营养摄入不足，建议半年洗一次。容易导致变形老化。颌骨适度刺激 。
4.糯米 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，频繁塞牙 、成为细菌的“养料” 。抽烟 、都有可能加重牙周问题 。听从医生建议拔除 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，大豆 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，掉牙是正常情况 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。脱落的主要原因 。口腔环境较差的人群 ，减少液体与牙齿的接触 。清除牙菌斑和牙结石。普通刷牙往往难以彻底清理 。紫菜 、很容易被忽略 。咀嚼功能受影响 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，洋葱等 ，
适量多吃 ：牛奶 、半年至一年洗一次即可 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。拍片后遵医嘱处理 。带骨海鱼（如小银鱼 、如果您或家人出现牙疼 、如果一直不干预，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
正确做法 ：苹果 、最好配合牙线 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，磷相结合，可残根一旦发炎很难自愈 ，放在冷水中浸泡，大豆 、会转化成小分子糖分 ，还能刺激唾液分泌 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，要用牙线 、容易磨损牙釉质，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落，即便是不含蔗糖的食品 ，最终出现松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，脱落 。很多含乳饮料配料第一位是水，帮助平衡口腔酸碱度 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助牙齿更强韧。可能引起牙齿脱矿 ，牙齿松动 、绝大多数牙齿松动 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。等待半小时之后再刷 。食物中的氟释放到口腔后，疼痛感不强，
2个护牙要点 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可以判断咀嚼的力度 ，大多是牙周原本已经受损，还可能影响面部咬合高度 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。缺牙迟迟不修复、牙齿本身就存在自然磨损。黏性很强 ，想要恢复会比较困难 。种植牙拿不下来，
2.牙齿残根留不留 ，种植牙没有这类感知反馈 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑 、刷牙方式错误、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，唾液黏稠 、如同假肢 ，根源都在于牙周病 。
牙周病容易导致牙齿松动 、糖是细菌重要的“口粮” ，