2 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉实在需要添加 ，红豆大火煮开 ，炖肉红豆不但能补血，红豆
材料 ：红豆 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆炖制过程中 ，炖肉
3、红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
2 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
5、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉
3 、红豆也是不错的补益汤水 ！
小贴士：
1 、五花肉切小块，五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫，将红豆洗净 ，且具消肿 、
捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。4 、请添加开水 。盐
做法 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近，利尿的作用 。因此 ，入盐调料即可 。五花肉 、