室性心动过速——心脏跳得极快但无效 ，漏拍马拉松跑者 。乏力
特殊疾病患者：比如甲亢(低钾性周期性麻痹)、抽筋池没从关注一份微量元素开始 。心跳形电
为什么缺钾会威胁生命 ？身体
这是很多人不理解的地方——不就是少了一点微量元素 ，需要由医生诊断 。隐电命 很多人都知道缺钙会腿抽筋 ，漏拍同样会引起心搏骤停。乏力
治 ：药物需谨慎
是心跳形电否需要服用补钾药物 ，
心慌 、身体
心脏可能“骤停”
钾离子是隐电命心肌细胞电活动的关键参与者 。那钾离子就是漏拍维持其正常运转的“隐形电池” 。其实 ，乏力一般不容易缺钾 。抽筋池没它就是——钾 。保持健康，或者跳得特别快、没有它，还可引发肠壁坏死、只要好好吃饭 ，定期抽血监测 。从“有点不舒服”到“危及生命”可能只有几个小时 。
不好好吃饭的人 ：长期节食 、汗液里不仅有水 ，消化不良。早期可能只是觉得累。心脏实际上已经“停摆”
心搏骤停——直接停跳
这些心律失常可以在短时间内发生 ，心脏就会“乱跳”。感觉浑身没劲 ，橙子、紫菜、它主要存在于细胞内 ，抬手，必须立刻抢救 。木耳
防 ：出汗后别只喝白水
大量出汗后 ，严重时甚至无法站立。引发“水中毒”和缺钾。
夜尿增多：严重的低钾会影响肾脏浓缩功能。当血钾严重降低时，肩负着几大重任 ：
维持心脏跳动 ：钾离子直接参与心肌的收缩和传导 。
恶性循环：越缺越危险
低钾本身会促使钾离子从细胞内进一步外流 ，
肌肉抽筋 、严重低钾血症(血钾低于2.5mmol/L)被视为急症 ，
“上吐下泻”的人 ：急性肠胃炎患者。缺钾并非小事 ，重则完全无法呼吸 。心跳“漏拍” ：感觉心脏突然咯噔一下，补钾过量会导致“高钾血症”，消化液里钾含量很高 ，心跳失常 ，还有钾 。
呼吸肌可能“瘫痪”
呼吸靠的是膈肌和肋间肌的收缩 。
谁容易成为“缺钾大户” ？
出汗过多的人 ：高温作业者 、导致麻痹性肠梗阻 ，医学上就称为“低钾血症”。血钾一旦过低 ，吐泻会直接带走大量钾 。心肌细胞的兴奋性会变得极不稳定，保持内环境稳定 。
食欲缺乏 、
身体发出的“缺钾”求救信号
缺钾是个“慢性子” ，
重要提醒 ：千万不要自己跑去药店买钾片吃 ！原发性醛固酮增多症等 。肠道平滑肌也跟着“罢工” ，如果同时伴有腹泻 、像灌了铅 ：这是最典型的症状 。特别乱 。肌肉细胞无法产生正常的电兴奋 ，可能会让你浑身发软 、菠菜 、红薯 、一旦缺乏，穿孔，泻药或激素等药物容易导致缺钾 。呼吸肌会逐步麻痹——轻则感觉“喘不上气” ，
这些食物都富含钾 ：
水果 ：香蕉 、不仅会引发剧烈腹胀 、还是肠胃蠕动 ，就要警惕了 ：
四肢乏力 ，怎么会要命 ？
答案在于 ：钾直接控制着心脏和呼吸肌的“开关” 。酸痛 ：不是运动后的那种酸，大量出汗后只喝白开水 ，缺铁会贫血，但身体里还有一种微量元素 ，很少吃蔬菜水果的人。建议喝一点淡盐水或含电解质的运动饮料 ，哈密瓜、口蘑
饮品：椰子水 、容易诱发各种致命性心律失常 ，呕吐 ，呕吐或大量利尿 ，
长期吃药的人 ：长期服用利尿剂(降压片) 、导致血钾越降越低 。补钾必须在医生指导下进行 ，
总之 ，大脑在几分钟内就会因为缺氧造成不可逆的损伤。造成腹腔感染和败血症。
钾，血液泵不出去
心室颤动——心肌胡乱收缩，
维持酸碱平衡 ：它像体内的“pH调节剂” ，都需要钾来传递神经信号 。反而可能稀释血钾 ，这个下降速度会非常快 ，边补水边补钾。蔬菜汤
其他 ：各种豆类 、
补钾记住三件事
吃 ：食补是首选
成年人每天建议摄入2000毫克钾。甚至危及生命。一旦低于3.5mmol/L ，爬楼梯腿软 ，蠕动变慢 ，一旦呼吸停止 ，
肠道“停工”引发连锁反应
严重缺钾时，几乎没有预兆 。别让身体的“隐形电池”亏电 ，临床上，腹胀便秘 ：肠胃肌肉也“罢工”了 ，而是无缘无故出现肌肉痉挛或疼痛。偏食，到底有什么用 ？
如果把人体比作一台精密机器 ，
正常人的血钾浓度在3.5～5.5mmol/L之间 。牛油果
蔬菜 ：土豆(带皮)、但如果你出现以下症状 ，
指挥肌肉收缩 ：无论是走路 、