5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 加入盐和香油翻炒出锅

加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　8
、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

　　4 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　3
、分钟韭菜

　　配料：盐、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　2
、分钟盛出食用 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

出香味后将鱿鱼条放入锅中。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。