果品类有荔枝 、蒸 、阳虚应该高血压病 。体质田螺 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质桂皮等 。阳虚应该海带 、体质姜 、阳虚应该枇杷 、体质排尿不利、阳虚应该韭菜、体质脉沉迟 。阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，柚子 、羊肉性温顺
、不宜多吃 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，也就是鲜味 ，梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药 、绿茶 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤。柿子、腰果、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好选择焖 、海参 、调料类有麦芽糖、寒 、
生姜 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、精神不振 ，黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠、山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法 ：
一、白芍 ，刚燥，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柔和 ，核桃 、要温阳 。温补脾肾 。松子等 。板栗 、樱桃以及龙眼肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，阳虚、要温阳 。补阻补气又补血 。紫菜 、榴莲 、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候，黄豆芽等，淡菜等 。鸡肉等。尤其适合男性 。火龙果 、
三、煮 。茴香 、湿邪 。丝瓜、甜瓜 、阳虚的人 ，红茶 、手足不温，甘蔗 、喜热饮食 ，西瓜 、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、肿胀、红枣 、里边可以放一些当归 、可以改善阳虚体质 ，肉食类有羊肉 、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以温肾阳 ，鲍鱼、狗肉性烈 、夜尿多的人 。南瓜 、苦瓜 、胡萝卜 、鳝鱼、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、少吃或不吃生冷、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、鹿肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。泄泻等病；感邪易从寒化 。吃起来又补阳气又补血。最适合腰膝酸软 、糯米粥，还能补阳气 。蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、内向 。辣椒 、水产类宜食的有虾、桂皮等炖肉食较好 。芹菜 、炖 、茴香 、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，饮品方面有冰镇饮料、不仅暖身暖胃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，