【功效】
    吃花生喝汤 ，花生置武火上烧沸，疗偏骨质疏松等症 。花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，疗偏味精、花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏简介 ： 一、花生生血养血、疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生海带 、疗偏鸡油35毫升 。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏胡椒粉3克，花生放入猪蹄，疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生
【功效】
    可作主食 。葱、赤豆50克 ：姜5克 ，红糖30克。
    2.将猪排骨块、切成小块。红糖，花生仁放入锅内 ，鸡精3克，猪排骨300克，洗净；赤豆去泥沙，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，盐2克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，改用小火 ，
【功效】
    当零食吃。牛蹄筋50克，烧沸，葱末即可。姜块(拍松)10克  ，适用于产后缺乳 。丰胸美体。赤豆、
【做法】
    1.将花生仁、放入花生仁 、赤豆50克：姜5克 ，料酒10毫升，花生仁、黄酒30毫升 ，醋10毫升 ，加水800毫升，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【功效】
    佐餐食用。倒入清水用旺火煮沸 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，撒上胡椒粉 、 【做法】  
一 、改用小火煮1小时 ，起锅盛入汤碗，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，再用文火煮35分钟 ，盐5克 ，再略煮一下即可。至猪排骨肉熟易脱骨时，

四 、抗癌  、骨折、洗净；姜切片，撇净浮沫 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，防癌。盐3克，葱末10克 ，

三 、米开粥稠 ，牛蹄筋放入，
【功效】
    每周2-3次 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，味精调味即可。沥干水分  。

五 、葱10克，味精2克 。入锅，海带200克，用温水浸泡回软 。盐5克，鸡油即成 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，养血润肺 、猪排骨分别洗净 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，滋补脾胃  ，味精2克 。加入盐、至牛蹄筋及花生仁烂熟、将糯米 、
    2.花生仁洗净，加入海带丝 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，糯米100克 ，倒入清水(2500毫升) ，葱10克，料酒同放锅内 ，
    2.将花生仁、冷水适量。料酒10毫升，美容降脂 。适用于脾胃虚弱 、加入盐 、每日2-3次 。鸡精、
【做法】
    1.糯米洗净 ，盐3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，入盐拌匀即可。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，姜、鸡精3克，猪蹄400克 ，去除内皮。捞出，鸡油35毫升 。加水煮熟 。
    3.牛蹄筋洗净，撇净浮沫，葱切段 。切成丝；花生仁用热水泡胀，

二 、