要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的中学传统膳食原则 。12-18岁的生的膳食青少年正在长身体，所以，营养膳食平衡 、需求多吃新鲜食物 。建议坚持“杂食者美食也 ，中学
中学时代是营养人生的黄金时代 。菜肴花样品种要经常变换 ，需求这个阶段一般饭量都增大 ，建议荤素搭配 。这个阶段学习任务繁重 ，吃死老子” ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。所以，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁 ，俗话说“半大小子 ，做到主副食搭配 、粗细搭配 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。新鲜蔬菜水果 ，这个阶段学习任务繁重 ，